Mindfulness

Ademhaling en Mindfulness


Ademen met aandacht is een basis oefening in mindfulness. Je ademhaling is de brug tussen je lichaam en geest en brengt je terug in het nu. Deze ademhaling leert je waarnemen zonder oordeel, zonder gedachten te vormen in je hoofd. Door jezelf een paar minuten per dag te trainen om je aandacht naar je ademhaling te brengen en van daaruit je lichaam te scannen, leer je waarnemen zonder oordeel en zonder gedachten te vormen in je hoofd.

 

De volgende behandelaars gebruiken deze techniek:

Ademervaring Anita uit Oud Vossemeer

Ademen heeft mij geleidt tot wat ik nu ben geworden! Het opende voor mij een heel nieuw leven!

Nieuwsbrief

Schrijf u in op onze nieuwsbrief!
Voornaam
E-mailadres
 

Van Superheld tot antiheld in zeven dagen

Van Superheld tot antiheld in zeven dagenWaar zit het verschil tussen de superheld en Show-off?Zeg maar de superheld die hele dage...
Meer lezen

De slapende superheld,

De slapende superheld,Als de Iceman twee uur in een bak met ijs kan zitten, Boeddha uren achter elkaar kan mediteren, Forest Gump ...
Meer lezen

Alle artikelen bekijken