Waarom ademen?

Een deel van de energie die jij voor jou lijf nodig hebt, haal je uit voeding dat je dagelijks tot je neemt. Het andere deel haal jij uit jouw ademhaling.  Er is zuurstof nodig voor alle cellen in jouw lichaam en als je niet adequaat ademt, kan jouw lichaam niet adequaat functioneren. Net zoals je op veel manieren anders kan gaan ademen zoals tijdens hardlopen, tijdens het slapen, tijdens een spannende film of als je moet lachen, zijn er ook veel andere ademvormen.

Deze ademvormen hebben allemaal hun eigen doel.  Zo kun je heel dun en fijn ademen zoals bij de yoga wordt gebruikt. Dit heeft tot gevolg dat je heel rustig wordt.  Je laat dan de lucht langzaam in en uit stromen, waardoor de ademhalingsfrequentie (aantal ademhalingen per minuut) omlaag gaat. Als jij op deze manier ademt wordt ook jouw hartslag rustiger. Jij wordt dus ook rustiger

In Transformational breathing, Rebirthing, Holotropic Breating, Balans Breathing, Breathfulness wordt er juist verbonden geademd.  Precies zoals jij ademt tijdens het sporten of zoals je ademt nadat je een lange trap bent opgelopen.

Stel dat je verbonden gaat ademen terwijl jij jezelf lichamelijk niet inspant. Dan heeft het lichaam al deze extra energie ter beschikking voor zelfherstel en heling op zowel lichamelijk als op mentaal emotioneel niveau.

Wij zien als therapeut/coach vaak dat mensen wel ideeën hebben en dromen over hoe hun leven er uit zou kunnen zien, maar het ontbreekt hen vaak aan de kracht of de moed om er daadwerkelijk mee aan de slag te gaan.
Door de ademhaling te openen en hier bewust van te zijn gaat de energie in het lichaam weer stromen.

Effecten op Fysiek Nivo:   
Meer energie
Verbeterde vitaliteit
Betere conditie
Afvoeren afvalstoffen
Regulering bloeddruk
Stressvermindering
Betere nachtrust
Minder pijn
Betere spijsvertering
Regulering hormonenhuishouding
Verhoogd welzijn

Effecten op Mentaal / Emotioneel Nivo:
Helder denken
Emotionele pijn / trauma loslaten
Verwerken van Emoties
In je kracht gaan staan
Keuzes kunnen maken
Nieuwe inzichten
Blij gevoel
Spontaniteit verhogend
Vreugde
Minder piekeren
Meer zelfvertrouwen
In het moment kunnen zijn
Genieten
In de flow geraken
Je ding kunnen doen en er van genieten

Effecten op Spiritueel Nivo:
Warmte ervaren
Rust/vertrouwen
Creativiteit voelen
Stevige basis
Wonderen bestaan echt
Onvoorwaardelijke liefde
De essentie begrijpen/ervaren
Innerlijk weten/ervaren/volgen
Warmte ervaren
                         

Ademervaring Sylvia uit Roosendaal

Ademen gaf mijn innerlijke rust en blijheid terug die ik verloren was de afgelopen jaren....

Nieuwsbrief

Schrijf u in op onze nieuwsbrief!
Voornaam
E-mailadres
 

Van Superheld tot antiheld in zeven dagen

Van Superheld tot antiheld in zeven dagenWaar zit het verschil tussen de superheld en Show-off?Zeg maar de superheld die hele dage...
Meer lezen

De slapende superheld,

De slapende superheld,Als de Iceman twee uur in een bak met ijs kan zitten, Boeddha uren achter elkaar kan mediteren, Forest Gump ...
Meer lezen

Alle artikelen bekijken