Holotropisch
Ademhaling en Holotropisch ademwerk
De holotropische ademhaling is een krachtige methode voor zelfexpressie en heling. De naam ‘holotropisch’ komt uit het Grieks en betekent ‘bewegen naar heelheid’. Het proces van het holotropisch ademwerk is erg simpel. In een veilige omgeving wordt door middel van een intensieve ademhaling in combinatie met evocatieve muziek een ongewone staat van bewustzijn opgeroepen. Door deze ongewone staat van bewustzijn binnen te dringen wordt er een natuurlijk innerlijk healingsproces van de individuele psyche geactiveerd.
Het holotropisch proces richt zich vooral op het inzicht krijgen in de beperkende overtuigingen en vooroordelen die we in ons leven opdoen. De lichamelijke reacties tijdens het proces worden gerelateerd aan de verschillende fasen tijdens ons geboorteproces. Via het opnieuw laten gebeuren van bepaalde reactiepatronen ontstaat meer ruimte en ontspanning. Het gaat eigenlijk om een vorm van bewustzijnsveruiming zonder psychedelische middelen.