Kleur ademhaling
Ademhaling en Kleurademhaling
Kleurademhaling wordt ook wel chakra ademhaling genoemd. Want je opent met de kleur ademhaling je chakra’s. Het is een visualiserende ademhaling waarbij je met je ogen dicht en open mond snel, regelmatig en diep ademt in al je chakra’s. Je brengt hierbij al je aandacht naar je onderbuik.
Je forceert niets, maar ademt in een ritme dat geschikt voor je is en dat je in staat stelt om op al je gevoelens en emoties te letten. Het helpt bij deze ademhaling je lichaam vrij te laten bewegen, zoals schudden, trillen en ook de handen mogen bewegen zoals ze willen.